纳斯达克指数目前15520点，我认为科技股仍有上行空间。上周操作中，我买入苹果公司，苹果最新财报显示iPhone营收超800亿美元，增长12%。同时关注到沪深指数3000点关口承压明显。我清仓了部分周期股，配置了博时标普500 ETF，过去一年收益率14.3%。判断明年美联储降息周期启动后，美股科技龙头会继续领涨，建议分批建仓。

中医按摩我每天早晚做耳穴按压，取神门、皮质下穴各按3分钟，力度以酸胀为度。配合刮痧背部，重点刮肩井穴10次。坚持两周，头痛频率从每周三次降到一次，睡眠质量提升。注意刮痧后24小时别洗澡，按压力度别过重，出血点别碰水，有高血压的人先量血压再做。